دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004

10 / 10
از 1 کاربر

یکی از بزرگ ترین عضلات اندام بالا تنه ، عضله زیربغل است که در ناحیه طرفین کمر قرار گرفته است ؛ عضله زیر بغل از یک سمت به مهره های سینه و کمر و از سمت دیگر به استخوان بازو متصل می شود. عملکرد عضله زیربغل چرخاندن ، کشیدن و دراز کردن بازوها می باشد. تقویت عضلات زیر بغل در هفتی شکل شدن بدن تاثیر به سزایی دارد ؛ با تمرینات پی در پی ناحیه زیر بغل ، عضلات پشت یا زیر بغل به عنواع عضلات اصلی درگیر خواهند شد و عضلات کمکی که از تمرینات زیربغل تاثیر می پذیرند ، عضلات بازو و شانه می باشند.

تمرین با دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 حرکتی چند مفصلی بوده و با تمرکز بر روی این تمرین می توانید ، عضلات زیربغل را به بهترین شکل نیرومند ساخته و فرم دهی نمایید. می توان شدت تمرین را با انتخاب وزنه مورد نظر در این دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 تعیین نمود ؛ بنابراین قبل از شروع تمرین با دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 وزنه دلخواه را با قرار دادن پیم فلزی انتخاب نموده و حین اجرای تمرین کمر را صاف نگه دارید. با نشستن بر روی صندلی دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 صندلی را تنظیم نموده ، طوری که پد دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 به درستی مقابل سینه قرار بگیرد و اجرای تمرین راحت تر شود ؛ همچنین جهت تمرین با استفاده از دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 باید سینه را به پد تعبیه شده در دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 تکیه دهید.

دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 ابعاد کلی 156*107*163 سانتی متر دارد و دو عدد پدال برای قرار دادن پاها در این دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 وجود دارد. دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 گزینه ای مناسب برای افراد تازه کار بوده و امنیت بالا در این دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 از آسیب و صدمه به سایر اعضای بدن جلوگیری می نماید. تمرینات متداوم با استفاده از دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 موجب تقویت و حجم دهی عضلات زیر بغل و همچنین نیرومند سازی نواحی زیربغل و پشت خواهد شد که اجرای سایر تمرینات را برای بدنساز راحت تر خواهد نمود. دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 طوری طراحی شده است که حین اجرای حرکت ، کمترین فشار به نواحی کمر و ستون فقرات وارد شده و با تمرکز بر روی عضلات هدف ، موجب تقویت و پرورش عضلات اصلی خواهد شد.

روش استفاده از دستگاه اچ :

  • وزنه دلخواه را انتخاب نموده و صندلی دستگاه اچ بادی استرانگ BTM-004 را تنظیم نمایید.
  • سینه را به پد دستگاه اچ فشار داده و پاها را بر روی پدال قرار دهید.
  • دسته های دستگاه اچ را گرفته ، شانه ها را به سمت عقب کشیده و آرنج ها را خم کنید.
  • طوری که فشار را بر نواحی زیربغل حس نمایید ، دسته ها را به سمت خود بکشید.
  • پس از چند ثانیه مکث ، نفس را بیرون داده و به حالت اولیه بازگردانید.
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :