دستگاه بدنسازی قایقی نشسته 7313 Yanre

10 / 10
از 1 کاربر

دستگاه بدنسازی قایقی نشسته 7313 Yanre ؛ برای انجام دادن حرکت قایقی نشسته باید روی نیمکت باید بنشینید و پاهای تان را در جای مخصوص قرار دهید و سعی کنید کمرتان در این حالت صاف بوده و در زمان اجرای حرکت مراقب زاویه دست ها و زانوهای تان باشید. پاها را بر روی سطحی که به این منظور در نظر گرفته شده است قرار دهید، طوری که بالاتنه شما کمی به سمت جلو تمایل داشته باشد.

برای اجرای این حرکت باید دستگیره را به سمت سینه خود بکشید و مجدد پشت کمرتان را راست نگه دارید و آرنج ها را تا حد امکان به طرف عقب ببرید. در این زمان توجه داشته باشید عمل دم و باز دم تان را به درستی انجام دهید و با حرکت بدن تان این کار را تنظیم نمایید. با انجام دادن حرکت به راحتی می توانید عضلات پشت؛ عضلات پشتی بزرگ، عضله گرد بزرگ، دلتوئید خلفی، عضله دو سربازویی و عضله برون گرداننده دراز را تقویت و حجیم کنید. در زمان انجام دادن هر تمرینی با دستگاه های بدنسازی به یاد داشته باشید که حرکات اضافی انجام ندهید.

از دادن حرکات اضافی به بدن خودداری کنید و به طرفین نچرخید، زیرا ممکن است وزنه های سنگین به عضلات و البته کمر شما آسیب زیادی برسانند. سر و سینه، کمرتان را در حالت طبیعی قرار دهید تا بدن در عین سلامتی کامل بتواند حرکات ورزش تان را انجام دهد. در غیر این صورت بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی دچار کمر درد یا حتی ساییدگی مهره های کمر و گردن تان خواهید شد. دستگاه بدنسازی قایقی نشسته 7313 Yanre از آهن مقاومی ساخته شده است که با روکش ضد خشی که دارد بسیار مقاوم بوده و خراب نخواهد شد.

صندلی دستگاه بدنسازی قایقی نشسته فوم بسیار نرمی داشته و آنتی باکتریال می باشد و با استفاده مدام در باشگاه تغییر حالت نخواهد داد. صندلی دستگاه بدنسازی قایقی نشسته را می توانید تنظیم کنید تا با توجه به ویژگی های بدن خود در زمان اجرای تمرینات راحت باشید و دچار مشکلی نشوید. وزنه های دستگاه بدنسازی قایقی نشسته را می توانید انتخاب کرده و این گونه وزنه ها مانع بروز هر حادثه ای برای شما خواهند شد. دستگاه بدنسازی قایقی نشسته Yanre طراحی بسیار دقیق و با اطمینانی مطابق با آناتومی بدن ورزشکاران دارد که موضوع سبب می شود شما با خیال راحتی تمرینات خود را انجام دهید.

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :