دستگاه بدنسازی پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008

10 / 10
از 1 کاربر

پرس سینه یکی از محبوب ترین تمرینات بدنسازی ورزشکاران حرفه ای به شمار می آید و از ورزش هاییست که قدرت بالا تنه را به خوبی نشان می دهد. با توجه به این که فرم دهی مناسب عضلات سینه یکی از دلایل زیبایی تناسب اندام بدنسازان است ، بنابراین پرس سینه یکی از اصلی ترین حرکت های پایه در برنامه تمرینی ورزشکاران می باشد. دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 با برخورداری از ایمنی بالایی که دارد، در طول اجرای تمرین موجب ثبات و تمرکز در انجام حرکت می شود ؛ همچنین شما می توانید با استفاده از این دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 سیم کش فشار لازم را به نواحی عضلات سینه ، پشت بازو و سرشانه اعمال نمایید. علاوه براین تمرین از طریق دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 میزان درصد خطا را کاهش می دهد که همین امر از آسیب یا فشار های مضاعف به سایر اعضای بدن جلوگیری خواهد کرد.

به همین علت افراد مبتدی به راحتی می توانند از دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 استفاده کنند. دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 سیم کش ، از سری محصولات تایوان مونتاژ چین است که از کیفیت بسیار بالایی برخوردار می باشد ؛ شما مشتری گرامی می توانید حین خرید دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس ، گارانتی و خدمات پس از فروش دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 را دریافت نمایید. دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 سیم کش ، مجهز به پیم تعیین شدت است که از طریق آن می توانید ، سختی ورزش با دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 را متغیر نموده و تمرینات خود را از کمترین سطح تا بیشترین سطح اجرا کنید. اجرای تمرین با دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 بسیار آسان بوده و تنها کافیست تا روش صحیح حرکت را با دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 سیم کش بیاموزید.

دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 از صندلی قابل تنظیم برخوردار بوده و دارای دو دسته است که می توانید با طریقه گرفتن دست ها حین تمرین ، عضلات فرعی را نیز به خوبی درگیر نمایید. عضلات اصلی که از تمرین با دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 سیم کش درگیر خواهند شد ، عضلات سینه ای بزرگ بوده و عضلات کمکی دلتوئید قدامی می باشد که با اجرای تمرین از طریق دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 درگیر می شود. دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 سیم کش بسیار مناسب برای حجم دهی عضلات سینه و نیز نیرومند ساختن نیم تنه بالا می باشد که تمرینات مستمر با این دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 سیم کش ، باعث می شود تا در اجرای سایر تمرینات موفق تر باشید. ابعاد کلی دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس E7008 برابر با 143.5*112.5*143.5 سانتی متر بوده و وزن این دستگاه معادل 110 کیلوگرم است.

روش اجرای حرکت با دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس :

  • قبل از شروع تمرین وزنه مورد نظر را تعیین نمایید.
  • بر روی صندلی دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس بنشینید و برای اجرای راحت تر تمرین صندلی را تنظیم کنید.
  • پاهای خود را بر روی جایگاه مشخص شده در دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس قرار دهید تا در اجرای راحت تر تمرین به شما کمک کند.
  • دسته های تعبیه شده در دستگاه پرس سینه دی اچ زد فیتنس سیم کش را طوری بگیرید که کف دست ها به سمت پایین باشد.
  • حال دسته ها را با تمام قدرت تا جایی که دست ها کاملا باز می شود ، به سمت جلو فشار دهید.
  • پس از باز شدن آرنج به طور کامل ، چند ثانیه مکث کنید.
  • حال خیلی آرام دسته ها را به سمت سینه بازگردانید تا زمانی که آرنج ها زاویه 90 درجه تشکیل دهند و با فشار به عضلا سینه به نقطه شروع تمرین باز گردید.

نکته: به یاد داشته باشید در تمام طول تمرین ، کمر را کاملا صاف کرده و به پشتی صندلی بچسبانید تا به این صورت از آسیب به ستون فقرات و سایر عضای بدن جلوگیری کنید.

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :