دستگاه بدنسازی کراس آور جمع Yanre 61A32B

10 / 10
از 1 کاربر

با کمک این دستگاه بدنسازی می توانید به طور تقریبی 200 حرکت بدنسازی را بدون اینکه جابه جا شوید و در سطح سالن رفت و آمدی انجام دهید اجرا کنید. با استفاده از دستگاه بدنسازی کراس آور جمع Yanre 61A32B می توانید عضلات خود شكل و فرم مناسب دهيد و دستگيره های كراس آور جمع قابل تنظيم بوده و با تنظیمات درست مي توانید عضلات بدن خود از جمله: سرشانه، سينه، پا و عضلات پشت بدن را تمرین داده و بر روی فرم و حجم آنها کار نمایید. کار و تمرین با دستگاه بدنسازی کراس آور جمع Yanre 61A32B سبب افزایش قدرت و استقامت شما خواهد شد و همان طور که می دانید با کراس آور تا دویست مدل مختلف می توانید تمرین انجام دهید و با کمی تغییر میتوان عضلات زیادی را درگیر ورزش و فعالیت نمایید. برای کار با کراس آور جمع باید قرقره کابل ها را در قسمت بالایی دستگاه قرار دهید و دستگیره ها را در دست نگه دارید و آنها را به سمت داخل بدن تان بکشید. برای اینکه تنشی در تاندون ها و عضلات تان ایجاد نشود بهتر است کمی آرنج خود را خم کنید. باز کردن دست های تان باید آرام انجام شود تا کشش را در عضلات سینه تان حس نمایید و این حرکت نیز بر روی عضلات سینه تان تاثیر بگذارد.

اجرای حرکت کراس آور باید با بالاتنه صاف و کمی از ناحیه کمر خم به سمت جلو انجام شود و در یک مکانی به صورت ضربدری دست ها به یکدیگر می رسند که نحوه این رسیدن تعیین کننده آن است که کدام عضلات درگیر این تمرین شوند. به طور مثال اگر مسیر حرکت دست های تان را به سمت پایین قرار دهید و دستگیره ها را به جلوی ران بیاورید، تارهای بخش پایینی عضله سینه فعال شده و تقویت می شون و در صورتی که حرکت دست های شما به وسط سینه باشد و در این مکان دست ها به هم برسند، بخش میانی عضلات سینه را تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. حتی اگر در زمان شروع حرکت دست های تان را بیش از حد باز کنید، مفصل و عضلات شانه ها را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد و اگر این کار غیر اصولی و بیش از اندازه انجام شود، ممکن است بر روی مفاصل فشار بیش از حدی وارد کرده و شما را دچار مشکل کند. در زمان اجرای این حرکت حواستان به نحوه تنفس تان باشد و دم و باز دم خوبی داشته باشید. دستگاه بدنسازی کراس آور جمع Yanre 61A32B بدنه مستحکمی از جنس آهن داشته و طراحی آن کاملا مطابق آناتومی بدن است. دستگاه بدنسازی کراس آور جمع Yanre 61A32B دارای ابعاد 128.3*107.4*179.2 سانتی متر است.

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :