دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A

10 / 10
از 1 کاربر

در بسیاری از موارد دیده شده است که بدنسازان و ورزشکاران گاها حرفه ای و حتی افراد عادی با صدمات جدی در ستون فقرات یا درد در ناحیه کمر روبرو می شوند ؛ جالب است بدانید در این حالت بیشترین علت مصدومیت به خصوص در ورزشکاران به دلیل تمرین ندادن ناحیه فیله کمر و فراموش کردن نیرومند سازی عضلات ناحیه کمر می باشد. عضلات ناحیه کمر شامل دو گروه عضلات سطحی و بزرگ و عضلات کوچک عمقی می باشند؛ عضلات سطحی کمر وظیفه ایجاد حرکت و تولید نیرو را به عهده دارند و عضلات عمقی وظیفه ایجاد ثبات ستون فقرات را به عهده دارند.

با توجه به این امر که مفاصل و استخوان های کمر تحت پوشش فیله کمر بوده ، در صورتی که فیله های کمر از قدرت لازم در برابر فشارهای متوالی حین اجرای تمرینات سنگین بدنسازی برخوردار نباشد ، فشارهای وارده مستقیما به استخوان ها و ستون فقرات رسیده و همین امر موجب مصدومیت ناحیه کمر خواهد شد. به همین دلیل بهتر است از ابتدای امر و آغاز تمرینات بدنسازی ، همگام با سایر اعضای بدن ، عضلات فیله کمر را به خوبی نیرومند سازید تا در اجرای سایر تمرینات دچار مشکل نشوید ؛ با تمرینات تقویت سازی عضلات کمر شما باعث ثبات در ناحیه ستون فقرات شده و قادر به اجرای هرچه بهتر تمرینات بدنسازی خواهید بود. دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A از سری تجهیزات قدرتی بدنسازی می باشد که با استفاده از این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A می توانید به اجرای تمرینات در جهت تقویت عضلات فیله کمر و ستون فقرات بپردازید.

این دستگاه فیله کمر محصولی از کمپانی بادی استرانگ می باشد که از مرغوبیت و کیفیت بالایی برخوردار است ؛ می توانید شدت تمرین با این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A را از طریق پیم فلزی تعیین نمایید. ابعاد دستگاه فیله کمر بادی استرانگ 110*120*163 سانتی متر بوده و جنس این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A از آهن بوده و مقاوم است. دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A مجهز به صندلی و نیز پد لوله ای شکل برای اجرای تمرین می باشد و می توانید تمرینات متنوعی را با استفاده از این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A اجرا نمایید. اجرای تمرین با استفاده از این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A از ایمنی بالایی برخوردار بوده و میزان درصد خطا از طریق تمرین با این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A کاهش می یابد ؛ به همین دلیل استفاده از این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A بسیار مناسب برای افراد مبتدی بوده و می توانند به آسانی با تمرین بر روی این دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A موجب تقویت عضلات و ماهیچه های کمر شوند.

روش استفاده از دستگاه فیله کمر :

  • قبل از هرچیز وزنه دلخواه را تعیین نمایید.
  • بر روی صندلی دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A بنشینید.
  • پاها را بر روی سکوی تعیبه شده در دستگاه فیله کمر بادی استرانگ BTM-010A قرار دهید.
  • با تغییر ضامن پد لوله ای شکل می توانید نوع اجرای تمرین با دستگاه فیله کمر را مشخص نمایید.
  • قرار دادن پد لوله ای شکل پشت کمر : می توانید پد را به سمت عقب فشار دهید و شروع به اجرای تمرین نمایید.
  • قرار دادن پد لوله ای شکل مقابل سینه : می توانید پد را بین آرنج قرار داده و با تمام قدرت به سمت جلو فشار دهید.
  • در هر دو حالت شما با احساس فشار به نواحی فیله کمر از طریق پد لوله ای شکل می توانید موجب تقویت عضلات فیله کمر شوید.
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :