دستگاه هاگ پا ایستاده بادی استرانگ PRO-017

10 / 10
از 1 کاربر

اجرای تمرینات و حرکات تقویت دهنده چهارسر ران در بدنسازی از اهمیت بالایی برخوردار بوده و با توجه به این که داشتن قدرت در ناحیه پایین تنه ، تاثیر به سزایی در بهبود کیفیت سایر تمرینات خواهد داشت ، ورزشکاران تمرینات متعدد و متنوعی را برای نیرومند سازی عضلات چهارسر ران اجرا می کنند. علاوه براین ایجاد تعادل بین نیم تنه بالا و نیم تنه پایین یکی از اصول بدنسازیست که موجب خوش فرم و زیبا جلوه دادن اندام ورزشکار خواهد شد که همین امر بیش از پیش ورزشکاران را برای اجرای تمرینات در جهت افزایش حجم اندام پایین تنه به خصوص ران ها ترغیب می نماید. دستگاه هاگ پا ایستاده بادی استرانگ ، یکی از دستگاه های تاثیر گذار بوده که با تمرین ناحیه بالا تنه و تمرکز بر چهارسر ران ، موجب افزایش حجم و نیرومند ساختن ران ها می شود.

به این دلیل که در تمرین با دستگاه هاگ پا بادی استرانگ ، بالا تنه تحرکی ندارد یکی از بهترین دستگاه های قدرتی نیم تنه پایین به شمار می آید. ابعاد کلی این دستگاه هاگ پا بادی استرانگ 194*141*125 سانتی متر بوده و مجهز به تکیه گاه و نیز سکو برای اجرای تمرین است ؛ جنس بدنه این دستگاه هاگ پا ایستاده بادی استرانگ تولید شده از آهن مقاوم بوده و دارای محل قرار گیری وزنه می باشد. تمرین با استفاده از این دستگاه هاگ پا بادی استرانگ همچنین در جهت درمان مصدومیت های پایین تنه کارآیی داشته و می توانید با اجرای تمرینات پی در پی بر روی دستگاه هاگ پا ایستاده بادی استرانگ به تقویت عضلات پا بپردازید.

روش استفاده از دستگاه هاگ پا :

  • وزنه مناسب را انتخاب نموده پس از تعبیه وزنه بر روی دستگاه هاگ پا بادی استرانگ ، به پد تکیه می دهید و شانه ها را زیر قسمتی که در دستگاه هاگ پا بادی استرانگ مشخص شده است قرار می دهید.
  • پاها را بر روی سکوی دستگاه هاگ پا بادی استرانگ گذاشته و به عرض شانه باز می کنید.
  • ضامن دستگاه هاگ پا بادی استرانگ را رها کرده و شروع به اجرای تمرین می کنید.
  • به حدی پا را خم می کنید که زانوها زاویه ای 90 درجه تشکیل داده و فشار را بر روی نواحی چهارسر ران احساس نمایید.
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :