دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057

10 / 10
از 1 کاربر

هاگ پا دستگاه یکی از تجهیزات قدرتی باشگاه بدنسازی بوده که تمرینات متداوم با دستگاه هاگ پا موجب تقویت و فرم دهی مناسب به عضلات و اندام پایین تنه به خصوص نواحی ساق پا خواهد شد ؛ با توجه به این که اجرای بیشتر تمرینات وابسته به قدرت اندام پایین تنه بوده ، به همین علت نیرمند سازی عضلات ران و ساق پا یکی از برنامه های اصلی بدنسازان حرفه ای به شمار می آید. دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 محصولی از کشور تایوان مونتاژ چین است که بسیار با کیفیت می باشد. هنگام خرید دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 وزنه آزاد ، به شما مشتری گرامی 1 سال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس تعلق می گیرد. این دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 بدنه ای از جنس فولاد مستحکم تولید شده است که وزنی معادل 215 کیلوگرم دارد.

ابعاد کلی دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 وزنه آزاد ، برابر با 163*127*223 سانتی متر بوده که می توانید دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 را در هر گوشه از سالن بدنسازی برای استفاده عموم ورزشکاران قرار دهید. دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 از سری تجهیزات ورزشی وزنه آزاد بوده که می توانید تمرین با این دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 را از پایین ترین سطح با تعبیه وزنه کم آغاز نموده و تا بیشترین سطح و تعبیه وزنه سنگین افزایش دهید. تمرین با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 وزنه آزاد ، بسیار مناسب برای افراد مبتدی بوده و با توجه به این که دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 از امنیت بالایی برخوردار است ، افراد تازه کار می توانند حرکت هاگ پا را با کمترین میزان خطا بر روی دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 وزنه آزاد اجرا نمایند.

هنگامی که شروع به تمرین با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 می کنید ، عضلات اصلی که از تمرین با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 وزنه آزاد تاثیر می پذیرند ، عضلات چهار سر ران و عضلات کشاله ران بوده و عضلات کمکی که در اجرای حرکت با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 فعال می شوند از جمله: عضلات همسترینگ ، عضلات سرینی ، عضلات راست شکمی و عضلات ساق پا می باشند. دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 وزنه آزاد ، متشکل از بدنه ای اصلی و تکیه گاه می باشد ، همچنین دارای صفحه ای برای قرار دادن پاها ، دو دسته و پدی مخصوص که بر روی شانه ها قرار می گیرد تا مانع از صدمه به این نواحی حین اجرای تمرین شود ؛ این دستگاه همچنین دارای جایگاهی برای تعبیه وزنه می باشد. اجرای تمرین هاگ پا با استفاده از دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 وزنه آزاد ، بسیار آسان بوده و در صورتی که تازه کار هستید ، می توانید سریعا روش صحیح اجرای حرکت با دستگاه را در کمترین زمان بیاموزید ؛ یکی از مزایای اصلی تمرین با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 جلوگیری از فشار مضاعف به سایر اعضای بدن می باشد.

روش اجرای حرکت با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 :

  • ابتدا وزنه دلخواه را در جایگاه مخصوص وزنه تعبیه نمایید.
  • کمر را به تکیه گاه دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس وزنه آزاد بچسبانید و شانه ها را زیر پد مخصوص قرار دهید.
  • پاها را بر روی صفحه قرار داده و به عرض شانه باز کنید.
  • دسته های دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 را بگیرید و دستگاه را از حالت قفل خارج نمایید.
  • حال به آرامی و با تمام قدرت دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 را به سمت بالا هدایت نمایید.
  • چند ثانیه مکث کرده و به آرامی زانوها را تا زاویه 90 درجه خم کرده و به سمت پایین بروید.

نکته: در طول اجرای تمرین با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 سر را سمت بالا نگه داشته و کمر را کاملا به تکیه گاه بچسبانید و جهت جلوگیری از آسیب های ناگهانی حین اجرای تمرین با دستگاه هاگ پا دی اچ زد فیتنس E3057 ، از پایین انداختن سر و جدا کردن کمر از تکیه گاه جدا خورداری نمایید.

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :