دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056

10 / 10
از 1 کاربر

تقویت عضلات و اندام پایین تنه در بدنسازی همراه با فرم دهی عضلات نیم تنه بالا ، موجب ایجاد تعادل فیزیکی ورزشکار و اجرای راحت تر سایر تمرینات خواهد شد ؛ بنابراین تقویت اندام پایین تنه موجب پیشرفت و تسریع در فرم دهی و حجیم سازی اندام ورزشکار خواهد شد. دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 از سری تجهیزات قدرتی بدنسازی بوده که به دلیل نیرومند سازی عضلات چهار سر ران ، عضلات سرینی و ماهیچه های همسترینگ طرفداران بسیاری در سالن بدنسازی دارد. این دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 وزنه آزاد ، تولید شده از فولاد مقاوم بوده که در اثر برخوردهای ناگهانی سایر تجهیزات ورزشی ، آسیبی جدی نخواهد دید و شما می توانید مدت ها از این دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 در باشگاه بدنسازی استفاده نمایید.

دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 وزنه آزاد ، متشکل از بدنه ای اصلی بوده و مجهز به صندلی می باشد ؛ این دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 دارای پدالی برای قرار دادن پاها و نیز محلی برای تعبیه وزنه های مختلف است. دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 از نوع وزنه آزاد بوده که این امکان را به شما می دهد تا ورزش با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 را از کمترین سطح آغاز نموده و تا بیشترین سطح متغیر نمایید ؛ بنابراین دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 وزنه آزاد ، گزینه ای مناسب برای افراد تازه کار نیز به شمار می آید که می توانند به راحتی حرکت پرس پا با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 را با کمترین شدت آغاز نمایند و تا سطح حرفه ای پیش روند. دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 وزنه آزاد ، ایمنی بالایی داشته و شما نه تنها می توانید روش صحیح اجرای حرکت پرس پا با این دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 را در مدت زمانی کوتاه بیاموزید ، بلکه می توانید میزان خطا در اجرای حرکت پرس پا با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 وزنه آزاد را کاهش دهید و به این صورت از آسیب به سایر اعضای بدن جلوگیری نمایید.

عضلات اصلی که در تمرین با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 تحت تاثیر قرار می گیرند ، عضلات ران پا بوده و عضلات کمکی که در اجرای حرکت با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 وزنه آزاد ، فعال می شوند از جمله: عضلات شکم ، عضلات ساق پا ، عضلات همسترینگ و عضلات سرینی می باشند. ابعاد کلی این دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 وزنه آزاد ، برابر با 178*152.5*206 سانتی متر می باشد که می توانید این دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 را در هر گوشه از سالن پرورش اندام برای استفاده عموم ورزشکاران قرار دهید ؛ این دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 همچنین وزنی معادل 264 کیلوگرم دارد. دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 مجهز به قفل ایمن می باشد که برای اجرای حرکت باید ضامن را آزاد نموده و سپس تمرین با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 را شروع کنید.

روش اجرای حرکت با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 :

  • ابتدا وزنه دلخواه را بر روی جایگاه مخصوص قرار دهید.
  • بر رو صندلی دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 نشسته و پاها را به عرض شانه باز کرده و بر روی پدال قرار دهید.
  • حال به آرامی کمی پدال را به سمت جلو فشار داده و ضامن دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 را آزاد نمایید.
  • با تمام قدرت و فشار به عضلات همسترینگ ، پدال را به سمت بالا هدایت نمایید ، طوری که زانوها شما حالتی صاف بگیرد ؛ در این لحظه باید کشیدی در عضلات را حس نمایید.
  • چند ثانیه مکث کرده و خیلی آهسته زانوها را طوری که زاویه 90 درجه داشته باشد خم کنید تا فشار را بر روی نواحی شکم و چهار سر زانو حس کنید.

حین اجرای حرکت با دستگاه پرس پا دی اچ زد فیتنس E3056 ، برای جلوگیری از صدمه و فشار به نواحی کمر و ستون فقرات ، کمر را کاملا به پشتی صندلی بچسبانید.

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :