دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001

10 / 10
از 1 کاربر

تقویت عضلات همسترینگ در بدنسازی باعث نیرومندی پاهای شما می شود تا بتوانید حین اجرای سایر تمرینات تعادل زانوها را به خوبی حفظ کنید. عضلات همسترینگ یکی از کلیدی ترین کنترل کننده های سرعت هنگام راه رفتن یا دویدن و اجرای تمرین هستند ؛ به عبارت دیگر هر چه همسترینگ شما قوی تر باشد ، سریع تر می توانید متوقف شوید ، سپس جهت خود را تغییر داده و مسیر را از سر بگیرید. دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 محصولی از کشور تایوان مونتاژ چین است که با استفاده از بهترین قطعات تولید شده است ؛ شما مشتری گرامی می توانید هنگام خرید دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس ، 1 سال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش دریافت نمایید.

از ویژگی های تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 سیم کش ، می توان به کاهش درصد خطا حین ورزش و نیز ممانعت از آسیب و فشار به سایر اعضای بدن اشاره نمود ؛ امنیت بالای این دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 به افراد تازه کار این امکان را می دهد تا در کمترین زمان بتوانند به بهترین شکل تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 را اجرا نمایند. طراحی این دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 سیم کش ، بسیار حرفه ای بوده و کاملا مناسب باشگاه پرورش اندام می باشد ؛ دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 ابعاد کلی برابر با 161*109.5*153 سانتی متر دارد و وزن دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 سیم کش ، معادل 110 کیلوگرم است.

دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 دارای پیم تعیین کننده میزان وزنه می باشد که شما می توانید با تنظیم وزنه دلخواه ، سختی تمرین بر روی دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 را افزایش یا کاهش دهید. دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 سیم کش ، از استحکام بالایی برخوردار بوده و از فولاد مقاوم ساخته شده است که در صورت برخورد احتمالی سایر تجهیزات ورزشی با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 ، به آسانی آسیب نخواهد دید. دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 ، دارای نیمکت بوده و در انتهای نیمکت پدی غلطکی شکل تعبیه شده است که از طریق آن می توانید تمرین را اجرا نمایید. بهتر است قبل از شروع تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 سیم کش ، روش صحیح اجرای حرکت را به خوبی بیاموزید تا تاثیر ورزش با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 دو برابر شود و از فشار مضاعف به عضلات دیگر جلوگیری نمایید.

حرکت پشت پا خوابیده با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 حرکتی تک مفصلی و قدرتی است که برای تمام رده های ورزشی از مبتدی تا پیشرفته استفاده می شود. اجرای تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 سیم کش ، عضلات همسترینگ و عضلات کمکی سرینی پا را هدف قرار می دهد ؛ همچنین عضلات کمکی تحت تاثیر از تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 ، عضلات سرینی بزرگ و عضله دو قلو پا می باشد.

روش اجرای حرکت با دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس E-7001 :

  • ابتدا وزنه مورد نظر را انتخاب کنید.
  • با کمک دستگیره های تعبیه شده در دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس ، کل بدن را بر روی دستگاه قرار دهید.
  • طوری که شکم بر روی دستگاه پشت پا خوابیده دی اچ زد فیتنس سیم کش قرار گیرد ، دراز بکشید.
  • بدن کاملا صاف و پاها کشیده باشد ؛ در امتداد پاها ، پد را به خوبی پشت مچ پاها قرار دهید.
  • حال به آرامی زانوها را خم کرده و پد را با فشار پاها به سمت بالا هدایت نمایید.
  • نقطه اوج تمرین ، تماس پد با ران پا می باشد ؛ پس از آن چند ثانیه مکث کنید.
  • خیلی آهسته طوری که فشار را بر روی عضلات همسترینگ حس نمایید ، پا را به نقطه ابتدای تمرین بازگردانید.
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :